co jesc

marcaso, ja mam 15 lat i jakoś mam czas przestrzegać, gdy miałem 13 lat też jakoś dałem radę ciekawe co robisz że nie masz czasu przestrzegać... a jeść to masz czas? nikt ci nie powie czy wyrobisz bo nie ma tu jasnowidzów

wladek0o nie kazdy moze pozwolic sobie na diete. Nigdy nie mialem diety i jakos rosne sukcesywnie powoli do przodu (oczywiscie staram sie jesc systematycznie co 2-3 godziny ,nie przetworzone produkty) nie mam wyliczonych kcal ani ww i bialka :)

[...] przez ktory niejestesmy w stanie przeskoczycOd nas natomiast zalezy jak bardzo blisko dojdziemy do tego progu Jezeeli ktos jest gruby z naturyTo co ma zrobic Usiasc i zaczac jesc bo jest genetycznie uwarunkowany do bycia grubymNie Musiz przejsc na diete i zaczac ruszac dupskoPodobnie jest z treningiemOstro pakujesz to jest loteria albo urosniesz [...]

elite ty mu nie ******* o jakiejs nadkompensacji bo on nie wie co to znaczy ;d zeby rosnac musisz zrec, zeby szlo miecho musisz jesc miecho. zryj wolowine i ryz

zeby szlo miecho nie trzeba jesc miecha przyklad - krowy. jedza trawe i co i waza po kilkaset kilo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-29 01:06:41

Nawet jeśli pójdą na marne, to co skończyłbyś ćwiczyć z racji wesela %-)? W 2 dni jeszcze nic nie skreśliłeś, ważna ceremonia ;-) Staraj się teraz po prostu jeść czysto.

Jak bilirubina to wątroba dostała po dupie, tym bardziej mało węgli i białka powinno się jeść. Zobaczymy co autor napisze.

Jak bilirubina to wątroba dostała po dupie, tym bardziej mało węgli i białka powinno się jeść. Zobaczymy co autor napisze. Byłem dziś z tym u lekarza i podejrzewa zespół Gilberta, dał mi dodatkowe badania za 10 dni mam się zgłosić, zapytałem czy na to wpływ dieta to powiedział, że nie. A jak z ciśnieniem i treningiem siłowym ? Zmieniony przez - [...]

[...] tym czasie brałam ślub gdy wazylam okolo 43kg wszyscy sie strasznie mna martwili ale ja wszytskim mowilam ze mam problemy jelitowe dlatego tak schudlam i dlatego wielu rzeczy jesc nie moge. Ale mąż bardzo nademna pracowal bardzo mnie wspieral i tlumaczym szukal rozwiazac dzieki niemu przemoglam sie na jedzenie. Ale wtedy stalo sie cos strasznego

Na jakiej diecie jestes? Czasami nawet na redukcji tak jest gdy ktos wyliczy sobie zapotrzebowanie, a wczesniej jadł mniej i nie odpowiednie rzeczy i czuje sie pełny, chociaz je małotłuszcze tez sycąa co do szprotów, mozesz jeść, chociaz jak dla mnie to smieci a nie ryby

EEEE sory napisalem teamt a nie pomyslem :/ przeciez mam trning na mase ale przy tym, chce troszeczke tluszcyzku spalila to biore thermala, a przea thermal daje to ze sie jesc nie chce sory na nastpen yraz pomysle co pisze

a dlaczego mete chcesz jesc co drugi dzien?

cześć dołącze się do dyskusji gainery czy białka to uzupełnienie do diety jeżeli brakuje ww lub białka ale myślę że powinieneś wziąść sobie porcje do roboty paka 4 kg starczy na sporo. Co do tych 3 dni myślę że powinieneś jeść śniadanie o 9 chyba nic się nie stanie

bierz co masz jeść do szkoły i po sprawie ja biore 2 bułki a w domu nadrabiam, ale i tak wychodzi z gainerem po 7-8 posiłków dziennie wiec jest git

zamierzam jeść ok.150g białko ok.350g węgli ok.50g tłuszczy bez stałych posiłków tylko bd sobie poprostu sumował co zjadłem Zmieniony przez - ponti321 w dniu 2013-03-16 12:17:31

Dzieki wszystkim za odp. Co do diety.. staralem sie jej przestrzegac ale to nie takie latwe. Staram sie jesc codziennie kurczaka no ale to nie stanowi calej diety, a ciezko jest zmobilizowac mame zeby mi robila posilki zgodne z dieta. Dlatego mysle o jakis suplach chociaz wiem ze bez diety to duzo nie zdzialam :/ pzdr4all

skutków ubocznych nikt do końca nie określił. nie wydaje mi sie żeby specyfiki tego typu, a nawet proszki typu białka, gainery etc było całkiem obojętne dla organizmu. dlatego zalecam co jakiś czas olewać to i nie jeść nic. nawet witamin. zdr.

nie poprostu czasem gdzies pojade i posilek przesowa sie o 2 h wiec staje sie glodny i chcial bym sie czyms zapchac a co do 1 pytania czy jesc kurczaka z ryzem czy moze cos innego proponujesz w godzin ach wieczornych ?

jak chcesz to mozesz masę zacząć nawet dzis, tylko z głową, pamiętaj co kiedy jeść. Kredke dorzuć po okresie regeneracji, pierwszą masówkę zrob placebo, zobacz jak reaguje twój orranizm, bedziesz póżniej porównanie do okresów na kreatynie.

Eh to napisz co jesz . Możesz jeść : mleko ,twaróg ,soje ?